4 Mart Dünya Obezite Günü, insanların sağlıklı bir kiloya ulaşması, bu kiloyu koruması, uygun tedaviyi alması ve obezitenin getirdiği olumsuzlukları tersine çevirmesine yardımcı olacak pratik çözümleri teşvik etmek amacıyla farkındalık günüdür.Ülkemizde yapılan Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması (2017) verilerine göre 15 yaş ve üzeri bireylerde fazla kiloluluk oranı %34 ve obezite oranı %31.5 olarak saptanmıştır. Avrupa'da obezite oranı açısından verilerde birinciyiz.Vücut yağ dokusu normalden fazla olunca şeker hastalığı, hipertansiyon, kan yağlarında artış, karaciğer yağlanması, uykuda solunum bozukluğu, iskelet sistemi sorunları, erken yaşta kalp ve damar sorunları ile kanser riskinde artış yapmaktadır.Vücut kitle indeksi 24kg/m2 üzerine, bel çevresi erkeklerde 94cm ve kadınlarda 80cm üzerine çıkınca obezite ve riskleri için hekime başvurulmasını isteriz.Kaliteli ve sağlıklı yaşamak için sağlıklı beslenerek ve yeterince hareket ederek vücut ağırlığımızı kontrol edebiliriz.Davranış değişiklikleri, medikal tedavi ve/veya cerrahi tedavi ile obezite ile mücadele edebiliyoruz. Riskleri ortadan kaldırabiliriz.Dünya Sağlık Örgütü’nün obezite ile mücadelede temel önerileri şunlardır;
-Yağ, şeker ve tuz oranı yüksek yiyecek ve içeceklerin özellikle çocuklara karşı pazarlanmasını kısıtlamak,
-Şekerli yiyecek ve içecekleri vergilendirmek, besin değeri yüksek yiyecek ve içeceklere uygun fiyat desteği ile daha iyi erişim sağlamak,
-Şehirlerde ve kasabalarda güvenli yürüyüş, bisiklete binme ve dinlence için daha fazla alan açmak,
-Çocuklarımıza erken yaşlardan itibaren sağlıklı yaşam alışkanlıklarını edindirmek.
13 Mart 2023